Gelassener durch erholsamen Schlaf

Stressbewältigung inklusive Schlafcoaching in Kooperation mit Ihrer HEK!

Durch den Stressbewältigung Online-Kurs bleiben Sie zukünftig in stressigen Situationen ausgeglichen und entspannt und optimieren Ihre Schlafqualität, um endlich wieder durchzuschlafen.

Ein Mann liegt auf der Wiese und schaut in den Himmel
Logo der HEK

FÜR GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN

Der Stressbewältigungs-Kurs im Überblick

8 Wochen Kursdauer

Pro Woche absolvieren Sie eine Einheit. Jede Einheit dauert dabei 50 Minuten.

Motivierende Videos

Professionelle und sympathische Videos leiten Sie an.

Schlafcoaching

Vielfältige Übungen und Informationen rund um Ihren Schlaf.

Tagebuch

Halten Sie Ihre Schlafeffizienz fest.

Erstattung

Online-Präventionskurse werden bis zu 100% von den Krankenkassen übernommen.

Wichtige Expertentipps

So erreichen Sie eine positive Work-Life-Balance.

So geht’s

01

Anmeldung und App

Führen Sie die Buchung über den Button aus und schließen Sie die Zahlung ab.

02

Teilnehmen

Innerhalb von 8 Wochen können Sie ganz flexibel an den Kurseinheiten teilnehmen und Ihre eigenen Zeitpunkte festlegen.

03

Kostenerstattung erhalten

Die Teilnahmebescheinung reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein. So erhalten Sie nachträglich die Kostenerstattung.

Ihr Zuschuss der Krankenkasse

Die HEK übernimmt 100% der 69€ Kursgebühren!

Der Kurs

Durch den Online-Kurs werden Sie Ihre Alltagsbelastungen identifizieren und reduzieren. Ihr Gesundheitszustand verbessert sich und Sie wirken Folgen von Stress präventiv entgegen.
Mit Videos, aktivierende Bewegungsübungen und ausgleichende Entspannungsmethoden finden Sie schrittweise zu einem besseren Selbstmanagement. Sie fördern Ihre Achtsamkeit und steigern Ihre Resilienz.

Übersicht der Kursseite mit Diagrammen zum fitbase Kurs Stressbewältigung inklusive Schlafcoaching.
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Der Online-Kurs enthält ein zusätzlich ein Schlafcoaching. Die Schlaftipps werden Ihnen helfen, Hektik und Stress besser zu verarbeiten. So erhalten Sie ausreichend Energie für Ihren Alltag.
Das Coaching führt Sie zu einem erholsamen Schlaf. Der Kurs ist von unserer Expertin Nina und nach §20 SGB V zertifiziert. Ihre Krankenkasse erstattet die Kosten bis zu 100%.

Mockup der fitbase App auf einem Smartphone

jederzeit und Überall teilnehmen

Die App zum Kurs

Mit der praktischen Fitbase Kurse-App haben Sie all Ihre Kurseinheiten immer dabei – auch unterwegs.

Android Playstore Button

Weitere Fragen

Eine Frau im Callcenter telefoniert

Hilfe zu den Online-Kursen

Unser Customer Service-Team hilft Ihnen bei all Ihren Fragen und Anliegen gern weiter.

Ihr Stressbewältigung und Schlafcoaching Kurs wartet auf Sie!

Starten Sie jetzt den Weg zu Ihrem entspannten und stressfreien Leben. Lernen Sie, besser ein- und durchzuschlafen.